ZMA комплекс способен поднимать у спортсмена уровень собственного свободного тестостерона и увеличивать силовые показатели. Особенностью данного комплекса является синергизм взаимодействие компонентов. Цинк и магний играют огромную роль в функционировании самых различных систем организма, а биодоступная форма магния и цинка увеличиет эффективность от приема ZMA Compleх.

Популярность добавок на основе ZMA началась ещё в 2000-х годах, после того как ZMA впервые использовали при подготовке футбольной сборной. Через 7 недель врачи обнаружили значительное повышение уровня тестостерона и выработки гормона роста у игроков команды, а также ускорился набор ими мышечной массы. Последующие исследования показали, что ZMA также способен ускорить процесс восстановления после физических нагрузок и улучшить сон.